我是男生，想减小腿的腿肚子肉，改怎么减？

      你好，根据您的描述，您这种情况属于腹型的肥胖等原因造成的，首先饮食上要清淡，少吃一些辛辣油腻的食物。晚餐吃得少一些，平时多运动身体，建议您多做些仰卧起坐，俯卧撑等肌肉型锻炼。
      

      病情分析：
      您好这位朋友，您想减小腿肚子肉我建议您适当的运动。
      指导意见：
      或服些中草药减肥，或针灸减肥，但不建议您激素减肥。
      

      管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓为止。饮食方面一日三餐定时定量。坚持下去定见成效。
      
      以上是对“我是男生，想减小腿的腿肚子肉，改怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！