健康咨询描述: 很多年了,遇事着急上火睡不着觉
曾经的治疗情况和效果: 吃过几种药,金眠乐,天行建晚安,效果不太好
想得到怎样的帮助:有什么好的药物
病情分析:
您好,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠
指导意见:
可以用中药调理一下的 柴胡12,桂枝12,枣仁30,炙甘草9,生龙牡各30,夜交藤15,川芎2,白芍15,茯苓神各15,栀子12,知母15,合欢皮12 *6付
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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