失眠失眠怎么调理？是身体哪个地方问题了？
男 | 29岁 悬赏10个健康币
2010-12-23 14:22:47
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 失眠失眠怎么调理？是身体哪个地方问题了？
想得到怎样的帮助：失眠失眠怎么调理？是身体哪个地方问题了？
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医生回复区
2010-12-23 14:44:33 我要投诉
病情分析：
失眠是因为心理或者精神因素引起的睡眠障碍。2007年，国际权威科学杂志《自然》发表了中科院上海生科院神经科学研究所客座研究员、美国杜克大学教授冯国平的研究成果，指出大脑皮层“皮质－纹状体－丘脑－皮质”的神经环路出现信息传导不畅，是导致烦躁不安、焦虑、失眠的神经生理原因，
指导意见：
药物治疗我就不提了，您可以用穴位治疗失眠，在足底有三个点： 第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。 第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10 次。 第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。 这样反复做，效果很好的。
医生询问：
失眠症的治疗是个长期的过程，不能太着急。
2010-12-23 14:44:19 我要投诉
病情分析：
您好，引起失眠的原因很复杂，像是精神压力大，神经方面。长期服用药品会有依赖性。
指导意见：
建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，希望我的回答对你能有帮助！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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