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请问吃鹌鹑蛋胖吗

男 | 23岁 2011-01-07 17:27:57 2人回复来自

健康咨询描述：没天早晨吃 4个煮吃鹌鹑在加一个煮鸡蛋一杯牛奶吃一碗米饭菜是平常吃的差不多中午是多吃 2碗米饭 12点半之前吃完晚饭最好不吃饿的时候吃点苹果橘子香蕉之类的请问像我这么吃下去胖不胖然后没天早晨吃蛋胖不胖

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2018-06-13 09:38:37 我要投诉

你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，只控制饮食是不行的，需要增加运动量，希望我的回答能帮助到你。

曾定华其他帮助网友：1824称赞：510

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2011-01-07 17:34:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的早晨吃这么些蛋不会胖的，
      指导意见：
      会加强身体的营养的，但是我建议早晨的时候不要吃米饭，可以改成稀饭或者是面包等的，这样机体好消化的，对胃好的，祝你健康！