游泳运动能有效地减肥吗？

      病情分析：
      游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。 
      指导意见：
      游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。 
      医生询问：
      希望我的答案您能满意
      

      病情分析：
      游泳运动能有效地减肥，这点儿您不要怀疑，游泳是对能量的消耗比其它运动方式多得多，而且游泳能使全身的肌肉都得到锻炼，有助于保持形体美。
      指导意见：
      由于游泳受条件限制，如果可以经常游泳的话，一周五次，每次一小时内即有很好的减肥效果。
      
      以上是对“游泳运动能有效地减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！