抑郁了想要救自己

健康咨询描述： 持续好久了，绝对自闭，在一年多把自己关在房间里，不想和任何人交流，也有自测抑郁的大部分症状 复制一下
抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
    2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
    3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
    4. 自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
    6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担。
    7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现:?
    食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
    ?性功能减退:疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
    ?睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
    ?昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

曾经的治疗情况和效果： 有过激表现前 做过心理检查，结论是没有抑郁，就是疑心自己有病。现在我怎么说呢........可能还是疑心（苦笑）

想得到怎样的帮助：感觉没人能帮自己过这个坎，自己也实在是救不了自己，提供治疗也好，出出主意也行，无助