心理压抑焦虑怎么办

      病情分析：
      从你描述的情况来看，你是非常的在意他人的言行，从而出现了精神不振，兴趣下降。
      指导意见：
      这种情况下需要你及时转移自己的注意力，例如听听音乐，多与他人进行交往，多沟通或者根据自己的实际情况制定适当的工作目标等。

      你好！平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。