有问必答网心理健康科失眠 → 早醒睡不着是什么原因

早醒睡不着是什么原因

女 | 0个月 2011-02-17 10:18:30 2人回复 来自苏州市

健康咨询描述: 都没成功,不知道跟睡眠不足关系大不大?

想得到怎样的帮助:针对性的回答和建议

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王纪凤
王纪凤 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 擅长: 各种心理疾病,精神抑郁,失眠,焦虑等病症 帮助网友:1483
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2011-02-17 16:00:26 我要投诉

      你好!平时要注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,必要时建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
      

wxzyq1963
wxzyq1963 其他 帮助网友:30469称赞:5475
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2011-02-17 10:22:55 我要投诉

      你可以在排卵期同房试试,女性排卵期在月经前的第14天或是来月经后的第14天,最好是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况,若是卵泡发育很好则可以乘机同房来在每次AA之后PP下垫个枕头也可以增加受孕的机率.

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