引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是环境因素。建议保持正常心态,增加体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
不管晚上几点睡,白天永远都是那个点醒
可能与睡眠习惯有关。如果影响到正常的睡眠质量,需要及时就诊
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,晚上睡不着觉,白天醒的早,如果伴有心理不适症状,考虑是抑郁倾向
指导意见:
首先应该把心里压抑倾诉出来,多和父母之间进行沟通交流,多吃蔬菜水果,合理膳食营养平衡,多选择自己平时喜欢事情做,有自信心和勇气,勇敢去面对,必要时可以在医生指导下吃补气养血安神类药物进行调理,
病情分析:
目前就你提供的年龄上来看,刚刚十五六岁的样子,这时候是一个青春发育期,一个情绪波动比较敏感的,一个活跃时期
指导意见:
可能是周围的生活事件发生了一些问题,扰乱了你正常的生物周期的正常发生而出现的这种过程,导致你现在的这种睡眠颠倒的现象,我们要和父母沟通协调,让她们给你创造一个更好的爱的安全的保障
以上是对“晚上睡不着,白天醒的早怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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