失眠，睡不着，入睡困难，易早醒

      失眠睡不着的原因是很多的，常见的就是心理因素的影响，所以要适当的教心态调理好，如果长时间的失眠，你也可以到医院的神经内科就诊可以结合。安神补脑类的药物进行治疗。
      

      也许你心里面有事情，或者是你想事情想的太多了，心里面有压力，所以也引起入睡困难，所以平时一定要放松心情，在睡觉之前千万不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，有助睡眠
      

      您好，根据你描述的失眠，睡不着，早醒属于一种睡眠障碍，跟你平时情绪焦虑不安有关，工作、学习和或是生活压力过大等因素，建议您要劳逸结合，放松心情，找到让自己焦虑的事情，理智处理改变，生活起居要规律化，经常锻炼，养成定时入寝定时起床的习惯，建立自己的生物钟！希望能帮到您！
      
      以上是对“失眠，睡不着，入睡困难，易早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一个人只要能够保证6到8小时的睡眠时间，第二天经济充沛也是可以的，尽量的建立起正常的睡眠周期，晚上十点钟睡觉，第二天6点钟起床都是可以的，如果你已经醒来，可以做自己一些喜欢的事情，不要妨碍其他人的就是可以的。
      

      你好，目前的睡眠障碍非常突出，存在早醒、入睡困难的问题，考虑与情绪压力和精神状态有关，不妨保持乐观的心态，保持生活的规律，按时作息，劳逸结合，适度健身运动，避免精神过分紧张，如果持续得不到改善，建议到心理科面诊，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你最近是遇到什么不开心的事情了吗？这种睡眠问题出现多久了呢？还要看看到底是哪种类型的失眠。
      指导意见：
      睡觉之前可以做一些适当的准备工作，比如可以先做一些运动，然后用热水泡泡脚，再喝上一杯热牛奶，有了睡意再上床。上床之后可以听一点舒缓的音乐！如果都不能缓解，建议喝一点安神补脑的中药。
      

      病情分析：
      你好，你的情况主要表现为睡眠障碍，这个问题一般有一定的现实因素的影响，比如你是否平时有压力或者忧虑的事情过多。
      指导意见：
      建议你到医院心理科做个诊断，确诊一下是神经衰弱还是抑郁症的躯体化表现，不管哪一种情况，你都需要做一定的调整，建议你每天坚持锻炼。
      
      以上是对“失眠，睡不着，入睡困难，易早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！