健康咨询描述:
失眠,疲劳等症状
3天,过多劳累
曾经的治疗情况和效果: 还没有进行治疗
想得到怎样的帮助:怎么治疗及原因
指导意见:
你好,这个情况要注意缓解失眠的情况的,可以吃点甜梦胶囊可以缓解这个症状的,另外要注意这个情况要避免劳累的情况,可以吃补中益气丸可以缓解乏力的情况就可以的
失眠的症状,你可以用安神补脑的药物进行改善,这个症状应该就能慢慢恢复了。这个你平时注意休息,多喝水,这个应该没错,如果是症状严重的话,可以到医院去做个化验看一下,有可能是虚假的这种。
你好。根据你的描述,过度劳累导致的疲劳和失眠症状持续时间3天。原因不单是身体上的劳累,你想想是不是也有精神上的,心理上的疲劳呢。建议~劳逸结合,放松心情,压力是动力,也是弹力
以上是对“怎么消除疲劳!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
疲劳跟失眠有一定的关系,改善睡眠就能缓解相应的疲劳。而失眠一般跟压力环境有一定的关系,注意调节压力,在安静的环境下睡眠,睡前集中注意力闭眼做深呼吸,这样有助于进入睡眠状态。
你好,很高兴为你解答!失眠会引起精神不振,易疲劳。首先要改善睡眠情况,白天进行适宜的锻炼,作息规律,养成良好的睡眠习惯,如睡前喝杯牛奶,听些舒缓的音乐,睡前不要喝浓茶和咖啡,不要过多饮水,不看刺激兴奋的电影和电视剧,也可以口服谷维素片和维生素B1进行神经调节。如果效果不好,建议口服安神补脑液来帮助入眠,切记不可长期服用。
你好,根据你的描述,你是一位43的男人,你失眠疲劳症状已经3天了,过度疲劳,我能理解你的心情。我建议你放松心态,多干自己喜欢的事情。每天早晨和中午各喝一支三勒浆口服液。
以上是对“怎么消除疲劳!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!失眠,疲劳。根据你的描述是过多劳累引起的。你现在要好好休息,按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠。多吃蔬菜水果,多吃核桃红枣,,喝小米粥,吃高蛋白食物。多到户外运动,听听音乐,放松自我。祝你健康快乐
你好,一个人的体能都是有限的,特别像你这种上有老下有小的中年男人,生活工作压力之大可想而知。连续三天的过度劳累,肯定让你很是疲惫,因此回到家里,多食些易消化吸收的清淡饮食,多食新鲜蔬菜水果,彻底放松心情,
朋友您好!失眠的原因有多种:有机体疾病引起的、有药物的副作用的表现、有环境因素的、很多情况下是由精神心理因素引起的。如果是偶尔的失眠,不要太关注失眠本身,多在户外运动,上床后做深呼吸(用鼻深吸气4秒,憋气7秒,再张口长长的呼气8秒,此为一个循环,每次可做5-10个循环,坚持一段时间)。如果失眠症状持续存在,就要到三甲医院精神卫生科系统诊治。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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