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如何走出失恋的痛苦

女 | 22个月 2011-02-21 23:35:15 4人回复 来自绥化市

健康咨询描述: 了  仍然走不出失恋的阴影  怎么办  很痛苦   总是回忆过去  对未来找不到方向  

想得到怎样的帮助:怎么才能走出失恋的痛苦   我觉得现在自己都快抑郁了  不爱说话   无时无刻不在回忆   想念 

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2011-02-21 23:42:01

      病情分析:
      你好!失恋后心情不好是正常的,一般走出这个阴影需要一定的时间,尤其是被动方。
      指导意见:
      现在要认清已经分手了这个事实,这是不可能返回的了,所以要为自己的将来打算,不要回忆过去,同时不要接触和前男友有关的物品等,多和朋友聊天,出去玩玩等。未来的路还很长,把注意力转移学业事业上来。祝开心!

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-06-15 08:36:30 我要投诉

      看起来你对上一段感情非常在乎,以至于你长时间不能走出失恋的阴影。这可能和你的性格有关,也和你缺乏安全感有关。你之所以很难走出来,主要是这种悲伤情绪没有得到释放。建议你去见心理医生,接受心理疏导。

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2018-06-15 08:36:43 我要投诉

      指导意见:
      咨询者为22岁的女生,走不出失恋的阴影,觉得现在自己都快抑郁了,不爱说话,无时无刻不在回忆,建议咨询者首先要让自己有事情去做,不要整天生活在回忆里,通过具体的事情来转移转移力,让自己没有闲暇心思去思考,同时多与人交流沟通,多参加一些社交活动,适当的时候也可以找专业的心理医生进行一对一的情感方面的疏导。
      以上是对“如何走出失恋的痛苦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

zyz医生
zyz医生 医师 擅长: 小儿哮喘,妇科疾病 帮助网友:7586称赞:808
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2011-02-21 23:44:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,过去的就过去了,不要多想了,竟然注定走不到一起,分手也是难免的,不要太伤心了。
      指导意见:
      刚开始分手谁都这样,走不出来,总是会想以前两个人在一起的时光,把自己的时间充实起来吧,这样慢慢的时间可以改变一切的。

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