容易紧张怎么办

      病情分析：
      一般来说这么年轻的情况下心理素质不过关的情况下是可以出现这种紧张的状态的
      指导意见：
      完全没有必要担心的，正常的生活一下看看吧，其余的并无什么大碍的，慢慢来吧还是

      病情分析：
      你好，你目前的这种情况可能和心理素质差有关系，不属于疾病状态。
      指导意见：
      建议你在日常生活中要多参加社会活动，锻炼自己的心理素质。平时要多做运动。

      病情分析：
      男性21岁，容易紧张一说话就发抖。可以吃点安神补脑液的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯。
      以上是对“容易紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你目前的这种情况可能和心理素质差有关系，不属于疾病状态。一般来说这么年轻的情况下心理素质不过关的情况下是可以出现这种紧张的状态的，完全没有必要担心的，正常的生活一下看看吧，其余的并无什么大碍的，慢慢来吧还是。
      指导意见：
      指导意见：建议你在日常生活中要多参加社会活动，锻炼自己的心理素质。平时要多做运动。

      病情分析：
      人是靠食物长身体的，食物不合理，身体就会出现各种种各样的症状。你这是先天肾气不足引起的，好好调养一下，补一补会慢慢改变的，你可以试试看。
      指导意见：
      用补肾的药六味地黄丸、营养药21金维他长期补，再用有营养的紫菜、海带、豆类、鸡蛋、鱼、绿叶菜天天补。一次食物少量多次、细嚼慢咽。油腻的、加白糖的、烧烤的食物不要吃。坚持调养慢慢体会、感觉身体、心理的变化。

      根据你的描述，你有比较严重的焦虑症状，建议去找一位心理咨询师帮你做一个正规的关于焦虑方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这类症状，平时多读书，锻炼身体，增强体质，也可以放松身心，让自己状态更好。

      你好，像你说的怕和陌生人打交道，和不认识的人说话害怕很多人都是这样。尽量不和人接触这种情况，有些人选择逃避，导致以后越来越退缩，有些人选择勇敢面对，不怕丢脸不怕别人笑话，最后改变了自己也成了一个面对一切的人。你的情况选择权还是在你自己手中，勇敢一点小伙子，加油！
      以上是对“容易紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你一说话就发抖，与人说话沟通感到紧张不安，你的这些表现，像是社交恐惧症，你需要心理咨询和心理治疗，进行规范的心理干预，可能对你有帮助。