怎样才能减掉手臂上的肉哦？

      你好，通过大量运动也可以使你变瘦
      但运动后大吃更会令你反弹
      假如你每天跑30分钟，然后不注意控制饮食
      你会感觉越运动越胖，因为这30分钟
      最多让你消耗300~350卡的热量
      更何况很多人一个礼拜只坚持了几天
      甚至30分钟都不到
      这个时候如果不控制饮食
      随便吃一下就把运动的热量扺消掉了
      

      你好，很高兴为你解答。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。持续跳两分钟。该式动作可以令手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动。养成多喝热水提高新陈代谢。高纤维蔬菜有助于排便。每天都要坚持运动。加油奥。
      
      以上是对“怎样才能减掉手臂上的肉哦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果你的身体比较匀称的话，只是手臂上的肉比较多，说明你的脂肪分布不均匀。你可以采取局部针灸，拔罐等方式进行减掉局部的脂肪，并且做上肢的运动，配合饮食调控减少含碳水化合物以及含脂肪量高的食品，以新鲜瓜果蔬菜及富含优质蛋白饮食为主，每天适当进行运动。
      

      你的手臂很粗，看起来都很有可能是先天遗传的结果。如果你本身并不是特别胖的话，想专门减掉手臂上的肉是很困难的。不过你可以在穿衣服方面注意一下，比如胳膊上带有装饰性的东西，或者手腕上带上手链和手表等。这样手臂就会显得协调一些，当然，你也可以专门去做一些健身减肥的项目。