生完孩子后睡眠质量一直很差

女 | 30岁 2011-03-07 20:24:34 2人回复来自

健康咨询描述：生完孩子后睡眠质量一直很差
自从09年生下女儿后，一直睡眠质量很差，精神无法集中，特别是一到下午就像僵尸一样，很痛苦啊

想得到怎样的帮助：生完孩子后睡眠质量一直很差

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2011-03-07 20:31:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，自己先不要太急，注意放松一些。
      指导意见：
      建议你自己可以先借助一些药物来帮助自己调节一下会好一些。自己可以注意自己的休息要规律一些，可以参加一些运动锻炼会好一些，多出去走走呼吸一下新鲜的空气会好许多的。

王斌新蔡县人民医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理;青春期心理;考前焦虑;神经症;恐惧症; 帮助网友：14789称赞：1

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2011-03-07 20:28:45 我要投诉

用一颗充满爱的心，轻声向你问候，感谢你的支持，祝你早日康复！

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