我从高中就开始失眠了非常严重有时一晚都睡不着,后来我买了药但是一停药就不行了

女 | 22岁 2011-03-16 17:19:34 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：我从高中就开始失眠了，非常严重有时一晚都睡不着，后来我买了药但是一停药就不行了，到现在都六年了，这让我很痛苦。

想得到怎样的帮助：我最大的愿望就是晚上睡好觉

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2011-03-16 17:26:31

      病情分析：
      你说的睡眠的问题和心肾不交，精神紧张，心脾虚弱有很大的关系，由于精神压力大，饮食的营养不足会造成身体的失眠
      指导意见：
      这样的病症应该注意合理的锻炼身体，缓解紧张的心情很重要的。可以用中药：养血安神，养心健脾即可，可以用中药：归脾丸，养血安神片，刺五加口服液。饮食：酸枣仁，薏米，莲子，益智仁，大枣煮粥喝。也是可以喝一些蜂蜜

许医生医师擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症帮助网友：38922称赞：2064

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2011-03-17 10:10:58 我要投诉

      你好！有很多的因素会导致睡眠不好，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。