晚上睡眠不好，经常易醒
健康咨询描述： 近几年来，晚上睡眠不是很好，经常会半夜醒来，迷迷糊糊不是完全清醒，然而继续睡的还是睡的着的。白天每逢吃完饭后，总会很困，不管中午还是晚上。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：感觉很奇怪，为什么会这样，可有改善方法？
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
病情分析：
你好，神经衰弱症造成的情况，注意平时睡前避免紧张劳累的工作，
指导意见：
挺挺轻松的音乐，多食新鲜的蔬菜水果，也可以用谷维素和刺五加片，配合健脑补肾丸治疗一段时间观察看看，也可以到针灸理疗科针灸按摩理疗
医生询问：
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考虑是神经衰弱，治疗神经衰弱主要还是得靠心理疗法来治疗，在配合安神补脑液来治疗
以上是对“晚上睡眠不好，经常易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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