节食减肥对身体影响大吗？节食减肥有用吗？

      只要适度的节食减肥，那么对于身体来说没有什么太大的影响，我们说减肥其实只有两条路，第一就是少吃，第二就是多动，所以说，节食对于减肥来说是必须的，打个比方说，一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才能消耗掉，所以说很多不应该吃的东西是不能吃的。只有少吃多动才能够逐渐减重。
      

      你好，肥胖的原因主要是吃进去热量的多而消耗的少。少运动又不节食想减肥是不可能的。首先你得认识到肥胖的危害，不仅影响美观，更主要的影响健康，糖尿病、高血压、冠心病、脑血管疾病的发生都与肥胖有关。然后下定减肥的决心。必须减少摄取并且把体内热量消耗掉，长期坚持做的1.饮食控制总热量，低糖低脂，不要吃油炸、油腻食物以及甜点、零食、冷饮。2.加强运动，每天快速步行60分钟以上。
      
      

      减肥
      可以服用芝元纤秀婷软胶囊来减肥，另外还需要遵守下面的三项减肥原则，
       1 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 
      2 饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 
      3 睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
      
      以上是对“节食减肥对身体影响大吗？节食减肥有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！