稍微睡觉不好就有黑眼我一般睡觉时间大约有8-9个小
健康咨询描述： 稍微睡觉不好就有黑眼圈，我一般睡觉时间大约有8-9个小时。差不多天天都是这样，为什么还有啊
想得到怎样的帮助：谁知道怎么样会好点
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你好，建议：1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没 有冰块可用冰水代替)。2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛 巾会无法保持温度。3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加 热大约1分钟备用。4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止 。5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做 5次。注意！热敷可别烫伤肌肤.平时注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
稍微治不好就有黑眼圈，这种情况可能就是皮肤代谢异常的缘故，所以一定要睡好，晚上睡觉之前不要喝太多的水，晚上不要熬夜，也可以使用一些眼霜做治疗的，但是一定要使用大牌的眼霜。
根据情况考虑是脑供氧不足，气血虚，内分泌失调引起的，口服一些调节内分泌，补气血的药物治疗，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些补气血的食物，还可以用一些眼霜都有一定治疗和缓解作用，解决压力，避免精神过度紧张，增加睡眠。
以上是对“稍微睡觉不好就有黑眼我一般睡觉时间大约有8-9个小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定造成的。建议动作解决，交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。
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黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度.注意这些因素是很重要的.
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