提肛运动有什么好处？有多大作业？
健康咨询描述： 提肛运动有什么好处？有多大作业？
曾经的治疗情况和效果： 无
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病情分析：
您好，提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
指导意见：
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效，建议您可以坚持做。
病情分析：
你好，真正的提肛运动不仅能锻炼骨盆底的肌肉软组织，且对长期便秘者有很好的治疗作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。对男性则有更多的必要性了，尤其是该运动对前列腺进行软组织部位按摩，的确是可很好地促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
指导意见：
具体做法：将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的延年益寿之道
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