健康咨询描述:
岁
我总是把不好的事都揽到自己身上。比如,别人从窗外过时吐了一口唾沫,我心里就会一惊,想这是吐我呢。别人和我聊天时,说别人的不好,我心里就会想,肯定是我做的不到位,他是间接说给我听的。有一次我骑车超过一辆车,心里就想哎呀我超过他啦他肯定会生气会来超我吧,就会心慌。还有一次我超过一辆车,不经意回头,看到那辆车差点和一辆电动车撞上,我心里又想,肯定是我的错,我要不超它就没事啦。
想得到怎样的帮助:这些是潜意识出现的,我控制不了,我想知道我为什么会这样呢?
病情分析:
这种情况主要是和人的性格有关的,长期这样,是一种心理疾病。生活中给自己的压力过大,而且对别人对自己的看法太过关注。
指导意见:
其实别人的看法说法没那么重要,人是为自己活着的,不触犯别人的利益,自己还能快乐,这就行了。这种事还得自己想开点。
可以找个心理医生咨询下。
指导意见:
可能是环境环境或是性格因素的影响,凡事都内归因,认为自己的错,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间,经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
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