有问必答网心理健康科 → 我为什么总是把不好的事都揽到自己身上

我为什么总是把不好的事都揽到自己身上

保密 | 0个月 2011-03-25 12:31:12 2人回复 来自

健康咨询描述:
我总是把不好的事都揽到自己身上。比如,别人从窗外过时吐了一口唾沫,我心里就会一惊,想这是吐我呢。别人和我聊天时,说别人的不好,我心里就会想,肯定是我做的不到位,他是间接说给我听的。有一次我骑车超过一辆车,心里就想哎呀我超过他啦他肯定会生气会来超我吧,就会心慌。还有一次我超过一辆车,不经意回头,看到那辆车差点和一辆电动车撞上,我心里又想,肯定是我的错,我要不超它就没事啦。

想得到怎样的帮助:这些是潜意识出现的,我控制不了,我想知道我为什么会这样呢?

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2011-03-25 12:35:34

      病情分析:
      这种情况主要是和人的性格有关的,长期这样,是一种心理疾病。生活中给自己的压力过大,而且对别人对自己的看法太过关注。
      指导意见:
      其实别人的看法说法没那么重要,人是为自己活着的,不触犯别人的利益,自己还能快乐,这就行了。这种事还得自己想开点。
      可以找个心理医生咨询下。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2018-06-07 11:24:58 我要投诉

      指导意见:
      可能是环境环境或是性格因素的影响,凡事都内归因,认为自己的错,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间,经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
      

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