我为什么总是把不好的事都揽到自己身上
健康咨询描述：
岁
我总是把不好的事都揽到自己身上。比如，别人从窗外过时吐了一口唾沫，我心里就会一惊，想这是吐我呢。别人和我聊天时，说别人的不好，我心里就会想，肯定是我做的不到位，他是间接说给我听的。有一次我骑车超过一辆车，心里就想哎呀我超过他啦他肯定会生气会来超我吧，就会心慌。还有一次我超过一辆车，不经意回头，看到那辆车差点和一辆电动车撞上，我心里又想，肯定是我的错，我要不超它就没事啦。
想得到怎样的帮助：这些是潜意识出现的，我控制不了，我想知道我为什么会这样呢？
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病情分析：
这种情况主要是和人的性格有关的，长期这样，是一种心理疾病。生活中给自己的压力过大，而且对别人对自己的看法太过关注。
指导意见：
其实别人的看法说法没那么重要，人是为自己活着的，不触犯别人的利益，自己还能快乐，这就行了。这种事还得自己想开点。
可以找个心理医生咨询下。
指导意见：
可能是环境环境或是性格因素的影响，凡事都内归因，认为自己的错，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
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