红枣每日吃多少有益？

保密 | 0个月 2011-03-28 17:55:46 3人回复来自

健康咨询描述：红枣常吃有益健康

化验、检查结果：无

曾经的治疗情况和效果：都说常吃红枣有益身体健康，特别是女性，平常就像吃零食样吃行吗？红枣要怎样吃才有营养？有什么营养？

想得到怎样的帮助：红枣有什么营养价值

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2011-03-28 18:00:18 我要投诉

      病情分析：
      你好,红枣具有健脾养血益气的作用.
      指导意见：
      尤其是女性多吃点是很好的,平时直接吃,或者是熬粥,煲汤都是可以的,使用红枣加上枸杞和菊花开始冲泡代茶饮也很不错.不过平时容易腹胀的人不要多吃,因为红枣不容易消化.

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2021-09-25 13:45:17 我要投诉

每天坚持食用红枣对身体是有好处的，能够起到补气补血的作用，一天当中可以吃4~5个大枣就能够补充身体内的营养，如果吃得过多就可能会不容易消化以及上火的情况。

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2021-09-25 13:48:13 我要投诉

      红枣具有补气养血的作用，平常食用以5-7颗每日为宜，服用方式以泡茶，炖汤或者生吃都行。不能像零食一样吃太多，因为它比较滋补，凡滋补药物食物，过食会困脾，影响消化，反而吸收不到。

      以上是对“红枣每日吃多少有益？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！