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我学软件开发的天天在电脑前,晚上有时会比较晚睡

保密 | 0个月 2011-04-04 21:49:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 我学软件开发的天天在电脑前,晚上有时会比较晚睡,总是拖着疲倦坚持学习,白天经常觉得很累很没精神。持续有一段时间了。
我不知道要怎么办,我总是想提高学习效率可是这样往往得到相反的效果。想问请教一下,我该怎样做可以减少我的疲惫,或者是怎么食疗。

医生回复区

崔文娟
崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹 帮助网友:30477称赞:2181
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2011-04-04 21:52:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是需要按时作息,这样才能精力充沛.
      指导意见:
      没有精神跟气虚也有关系,可以把红枣,桂圆,枸杞,党参与肉类食物如鸡肉,排骨等引起炖汤食用。具有补益气血的作用,可以补益气血.劳累的时候吃点西洋参含片,补补气.
      

王骞
王骞 医师 擅长: 消化性溃疡,慢性疾病性贫血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 帮助网友:158219称赞:19294
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2011-04-04 21:51:23 我要投诉

      病情分析:
      你这是属于精神疲劳还是会导致的症状的
      指导意见:
      一般的还是要注意合理的保养好休息,还是很必要的,一般的还是问题不大的,尤其要注意保持充足的睡眠,你这样的疲劳,反而对学习不利,要注意的,精力充沛才是学习的基础
      

崔立静
崔立静 医师 擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强 帮助网友:161138称赞:12306
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2011-04-04 21:51:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况一般的情况往往是和睡觉较晚和有长期疲倦的情况引起的。往往是可以造成体质虚弱的情况的。
      指导意见:
      一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。饮食丰富的。
      
      以上是对“我学软件开发的天天在电脑前,晚上有时会比较晚睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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