健康咨询描述:
我学软件开发的天天在电脑前,晚上有时会比较晚睡,总是拖着疲倦坚持学习,白天经常觉得很累很没精神。持续有一段时间了。
我不知道要怎么办,我总是想提高学习效率可是这样往往得到相反的效果。想问请教一下,我该怎样做可以减少我的疲惫,或者是怎么食疗。
病情分析:
你好,你的情况是需要按时作息,这样才能精力充沛.
指导意见:
没有精神跟气虚也有关系,可以把红枣,桂圆,枸杞,党参与肉类食物如鸡肉,排骨等引起炖汤食用。具有补益气血的作用,可以补益气血.劳累的时候吃点西洋参含片,补补气.
病情分析:
你这是属于精神疲劳还是会导致的症状的
指导意见:
一般的还是要注意合理的保养好休息,还是很必要的,一般的还是问题不大的,尤其要注意保持充足的睡眠,你这样的疲劳,反而对学习不利,要注意的,精力充沛才是学习的基础
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