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病情分析：
你好，你的情况从中医角度说是不寐。
指导意见：
建议当地中医院神经内科就诊，应用中药辩证处方缓解，可以尝试酸枣仁打碎冲服，可以缓解。注意睡前泡脚，喝杯热牛奶，吃个苹果，保持心情舒畅，都有帮助，希望能帮到你！
您好，根据您所描述的这种情况考虑神经衰弱的可能性大。建议您首先要调整心情。避免焦虑。清淡饮食，合理锻炼，减少使用手机和电脑的时间，症状应该会有所好转。持续不好转可以使用安神养心的中药治疗。
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您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
以上是对“怎样用中医治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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