记忆力不好,特别容易睡眠不好,怎样有效改善记忆力

      病情分析：
      主要是心肾不交的问题，所以你可以吃点天王补心丹来治疗比较好。
      指导意见：
      中药里这个比较适合你的病情。你可以试试看。

      病情分析：
      你好一般来说你的情况主要是要考虑是属于心脾失去濡养导致的失眠健忘的症状是可以使用点滋养心脾药物进行治疗一下就是可以的
      指导意见：
      一般来说你的情况是可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点补肾健脑丸进行口服治疗一下就是可以的对于你的情况来看效果是很不错的祝你健康

      病情分析：
      在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己大脑安静。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息。树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西。最主要还要有兴趣记。
      指导意见：
      多吃点含有胆碱和烟酸的食品，有助于脑细胞的活力，还有维生素B族，多吃点核桃，花生，芝麻，花粉，枸杞，多喝牛奶。
      以上是对“记忆力不好,特别容易睡眠不好,怎样有效改善记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！