健康咨询描述: 最近老是失眠不知道是怎么回事
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:请问有没有什么办法不吃药可以缓解
睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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