晚上睡不好白天没精神是失眠症吗？贵州治疗

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服天王补心丸、壮肾安神片，五味子糖浆之类的药物，配合瑜伽太极拳之类的运动，祝你健康。

      病情分析：
      睡眠质量也是失眠的一种表现，睡眠质量差肯定会导致白天精神不振。
      指导意见：
      治疗上一般建议首先是增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，同时按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，必要时才考虑药物（如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等）对睡眠进行调节，症状加重时再选择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。

      
      你好，这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎，或者说贫血的情况，另外多见于神经衰弱症造成的症状，可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱。另外注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
      
      以上是对“晚上睡不好白天没精神是失眠症吗？贵州治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！