晚上睡不好，白天精神不好

      患者出现睡眠质量不好，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，慢慢调整会逐渐好转的
      

      病情分析：
      你好低血压容易引起头晕，心慌，乏力没精神等不适症状
      指导意见：
      可以服用生脉饮口服液治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，合理均衡饮食
      

      病情分析：
      你好，晚上睡不好应该找原因，是否经常熬夜引起睡眠紊乱，是否经常玩手机或电脑
      指导意见：
      可以吃点安神补脑液，白天多参加体育锻炼增强体质，血压低可能与营养不良有关，不知道你是否节食减肥了
      
      以上是对“晚上睡不好，白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！