一个月之内.怎么样瘦腿.

      我是一个粗腿型的人，所以特别注意瘦腿的方法，这个快速瘦腿法很见效，而且也简单，主要是个坚持的问题。首先，你能尽快看出效果来，那么先找一根细绳在你腿的最粗的地方量一下记住尺寸，然后就开始我们的行动吧！有很多人都喜欢晚上玩电脑吃零食，我的经验就是晚上不管吃什么都不要紧。当你要睡觉的时候，抽出15分钟来，站在地上，双脚分开和肩一样宽，双手平抬，双腿半蹲45度，正个看起来就像是蹲马步。坚持10秒，站起来。再蹲，坚持15秒。一开是都是感觉腿像是要抽筋一样很难受，可是姐妹们想想这正是你们腿上的脂肪正在燃烧啊！直到你能坚持蹲30秒就OK了！做上5、6次的时候双腿活动一下，这样每天只要做15分钟，就可以了。做完后记得要喝一杯温的蜂蜜水，这样效果才会更明显的。我是一个星期就见效果，这个快速瘦腿的方法真的不错，姐妹们赶快行动吧！