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失眠多梦吃什么好？最近晚上总是失眠，早

男 | 21岁 2011-08-02 15:42:03 2人回复来自

健康咨询描述：失眠多梦吃什么好？
最近晚上总是失眠，早上就没精神，也还喜欢做梦，有没有吃的，能缓解这种症状？

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2011-08-02 15:43:18

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王医生 其他帮助网友：2428称赞：127

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2011-08-02 15:43:28

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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