褪黑素能长期服用吗？

      病情分析：
      你好，所谓的褪黑素，是人体正常能够分泌的一种物质。
      指导意见：
      当人为的外力补充后，短期会使睡眠得到一定的改善，但是长期应用，会使体内内分泌的物质产生反馈性的抑制的。所以不能常用。而且尽可能不要用。
      

      你好，这个是不建议长期服用褪黑素的，这个是一种胺类激素，任何激素类的药物都不建议长期服用，所以你随着睡眠的好转，停掉褪黑素的服用，并且如果还是有失眠的问题，这个可以采取一些安神的中药来帮助调理，更健康有效。
      

      你好褪黑素主要就是。补充大脑垂体分泌的不足，促进人的睡眠，改善睡眠质量。当服用褪黑素，调整了睡眠功能，已经进入正常睡眠状态之后。可以再巩固一段时间。一切恢复正常之后不建议长期服用。这会增加身体对外部药物的依赖。
      
      以上是对“褪黑素能长期服用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！没有透露你的年龄，我的分析不一定精准。失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，必要时在医生指导下用药调理。褪黑素对睡眠有帮助，但症状缓解就逐渐减量。
      

      你好，如果睡眠质量慢慢好转，建议你可以继续稳定这种状态，心理上不要有焦虑压力，继续巩固良好的作息。然后慢慢把褪黑素停掉，毕竟长期服用对身体也是有副作用的。
      

      褪黑素对睡眠还是有效果，一般每天吃两片褪黑素，能睡六个小时左右。关于副作用，由于褪黑激素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。