夏季最快的减肥方法有哪些啊？

      病情分析：
      减肥是一件很痛苦的事情，在说了导致肥胖，主要是跟我们的生活习惯不好密切相关
      指导意见：
      首先应该控制饮食，做到7分饱，避免暴饮暴食
      再就是应该多运动，主要是需要坚持运动
      食物多吃蔬菜少吃肉类食品
      医生询问：
      

      不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
      

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
      
      以上是对“夏季最快的减肥方法有哪些啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！