怎么才能减掉肚子的那块肉!
保密 | 0个月 2007-11-17 17:24:53
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健康咨询描述：
我不知道该怎么正确减肥!以前是节食!可是觉得也没什么效果!
我虽然不算太胖!可是我的肚子很大!现在是冬天还好!可是夏天!肚子会现漏!希望医生能给我个正确减肚子肉方法!谢谢了
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2007-12-02 11:32:44 我要投诉
还是科学减肥为宜,减肥药会有副作用,而且容易反弹.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配),晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.按时作息,有充足的睡眠.生活要有规律!
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