我好像患上了青春期综合症整天想睡觉没精神该怎么办啊

      你好！你这种现象叫做抑郁症，抑郁症叫做精神感冒，可以由精神压力大导致也可以由外界环境或者家族遗传而来，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现；这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用比较大，长期用要对机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影，祝快乐健康！
      

      现在状况的你应该不是青春期综合症,与你青春期的情感发展等经历有关.性格略微内向的你没有自己的目标，也就没有了动力和做事的欲望，精神会松懈下来，也就无精打采了.建议你：给自己定目标，由近而远.一期一期的完成自己的目标，然后奖励自己，你会发现，你很有能力，也很有动力，只是没有发现而已.祝你成功！！
      
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      青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的.在现实生活中，青春期综合症的主要表现是：1.苛求体貌.一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受.2.异性敏感.进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感.他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼.3.情感危机.由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事.4.心灵空虚.这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事.心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象.此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等现象.?尽管青春期综合症不属于严重的心理异常的范畴，可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是10分有害的，如果不能迅速地走出这种心理误区，则有可能导致较为严重的心理障碍.预防青春期综合症应注意以下几方面：1.正确认识自己和接纳自己.认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的.一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题.2.逐步提高受挫折的能力.挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力.挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力.3.努力控制自己的消极情绪.良好稳定的情绪是心理健康的基本条件.控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生.4.要有意识地扩大人际交往的范围.积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症