吃什么食物胶原蛋白高，现在是提倡食疗补充
健康咨询描述：
吃什么食物胶原蛋白高，现在是提倡食疗补充，听广告太多了不知道哪个是真拿的是假。所以不如吃食物好，
身体一班，9月25日右小腿骨折，夏氏骨科诊所看的
曾经的治疗情况和效果： 现在基本好啦，拍片接好，吃中药在加贴都过敏，以前脚扭伤糊过七里散，贴3天过敏住了20天医院
想得到怎样的帮助：我只能想用食物补充，
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医生回复区
病情分析：
您好！ 您是小腿骨折 所以应当适量补充钙质
指导意见：
食品建议 不要食用过多肉类 反而会影响恢复 可以用黄瓜籽 黑芝麻 核桃 加少量的冰糖打粉来喝 有利于您的恢复 如果感觉身上有沉重感 也可以添加 薏米 对于胶原蛋白 广告效果大于实际 还是考虑适度的补钙吧 也可以服用多种维生素类的 例如 善存
医生询问：
病情分析：
你好，银耳就很好，胶原蛋白丰富。
指导意见：
动物皮类及鱼类食品也可以含量也是比较高。你的观点是对的，再好的药物以及保健品也不如食物充自身吸收的，鉴于你的情况应该绝对休息，3个月左右的时候可以是否当功能运动锻炼。
医生询问：
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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