我每晚入睡慢且睡眠质量特差如何改善？

保密 | 0个月 2011-12-18 16:17:52 4人回复来自未知

健康咨询描述：请问医生，我每晚入睡慢且睡眠质量特差如何改善？

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九方格 其他帮助网友：2199称赞：74

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2011-12-18 16:18:15

考虑神经衰弱，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

树先生120 其他帮助网友：2496称赞：100

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2011-12-18 16:18:16

你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议服用刺五加，B1片，安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗

健康胃肠 其他帮助网友：3664称赞：170

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2011-12-18 16:18:45

      指导意见：
      你好，你的情况考虑是心神不宁引起的，建议服用安神定志丸治疗。
      医生询问：
      以上是对“我每晚入睡慢且睡眠质量特差如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

薛医生 其他帮助网友：2187称赞：60

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2011-12-18 16:18:48

      指导意见：
      平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
      医生询问：