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医生回复区
病情分析：
你说的情况睡眠的质量不好的原因应该和气血不足，心神不宁，还有就是心情紧张比较劳累的原因
指导意见：
这样的问题应该注意合理的饮食补养，注意缓和紧张的情绪，饮食均衡合理的补养气血很有必要，可以用养血安神片，安神补脑液就可以。睡前喝点蜂蜜水
医生询问：
病情分析：
您好： 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等
指导意见：
您的情况不算严重 建议现口服一下中药养血安神片 这个效果比较好 是中药
医生询问：
您的问题多久了
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
以上是对“晚上睡觉质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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