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半夜三四点钟易醒失眠

女 | 31岁 2005-11-28 11:26:19 来自

健康咨询描述：我身体素质还可以，两年以前每天晚上要起来上厕所持续5年。2003年10月后这种状况不知为何改善了。但大概15天前我每天半夜都容易醒（不是因为要上厕所），我每天11点前一定睡觉且很容易入睡。
请问易醒原因，有何种食疗方式可改善，谢谢！

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