每天一天两顿饭.不吃主食,不吃肉,不吃淀
健康咨询描述：
每天一天两顿饭.不吃主食,不吃肉,不吃淀粉.只吃菜会瘦么
患者女,身体良好,身体微寒.此次病情:体重不下降
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我是个大学生,晚上不吃饭.希望指点一下怎么样吃饭能瘦
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的情况不能不吃肉，可以吃少量的肉，主食可以吃，不用吃太多就行，慢慢来，不要太快。
指导意见：
注意一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。建议要吃低脂低盐的食物，尽量多摄入蛋白质，低脂肪的食物，还要吃菜保持维生素的摄入。注意减肥一定不要通过节食来控制，会把胃饿坏的，而且减肥要慢慢来，逐渐减少饮食，不能一下子就缩食很严重，那样容易到时胃部受损。减肥期间还要注意适当的锻炼身体，身体健康才是中最要的，祝你减肥成功
病情分析：
可以的，不过你也要注意，什么都不吃，小心营养不良，月经不调。所以你中午还是最好正常点饮食
指导意见：
不是主食，肉类一点不吃，而是少吃。记住：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。加上运动，见效就更快了
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还是会胖的。这个吃素是最易肥胖的。所以你这个减少饮食的同时还是可以杂食的只是要多运动。你什么都要吃但量少就行了。
以上是对“每天一天两顿饭.不吃主食,不吃肉,不吃淀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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