睡眠质量差，多梦，打不起精神，头两边

      病情分析：
      您好根据您的描述，出现的上述症状主要都是由于睡眠质量差导致的，一般会表现为多梦，人比较疲乏无力，精神状态较差！
      指导意见：
      建议可以适当服用安神补脑液改善睡眠，平时也可在临睡前温水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一些较为舒缓的音乐。尽量不要去想白天的事情。白天可以增加活动量，有利于促进晚间的睡眠！
      

      梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
      

      病情分析：
      你好，一般睡眠质量差，多梦，打不起精神，头两边疼多是考虑是属于机体气血不足心脾失养引起的症状，可以考虑使用点滋补气血及安神的药物进行治疗
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点安神的朱砂安神丸进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康
      
      以上是对“睡眠质量差，多梦，打不起精神，头两边”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！