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你好,我最近不知怎么回事,一和人说话就会

女 | 23岁 悬赏100个健康币 2012-03-17 14:53:49 3人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 你好,我最近不知怎么回事,一和人说话就会脸红,自己也能感觉有一种紧张的情绪在作祟。
你好,我最近不知怎么回事,一和人说话就会脸红,自己也能感觉有一种紧张的情绪在作祟。
特别是在陌生人面前,就这四五天以来都是这样,之前也会脸红,但是在遇到害怕紧张的事才会。这几天脸红总困扰着我。。

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范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-02-01 04:50:22 我要投诉

      你这就属于社交恐惧症,你要锻炼自己。建议你可以多参加一些社交的活动,多与人接触;多参加一些朗读比赛;也可以自己在家对着镜子了,大声朗读,这样能够锻炼自己的胆量;平时可以听一些舒缓的音乐;放松自己的心情,保持平和的心态。闲暇时多找朋友亲人在一起聊聊天,散散步。

刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友:10611称赞:2
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2018-02-01 04:50:20 我要投诉

      你好,根据描述,相信自己,真诚表达自己,对着镜子说话,每天冥想放松状态半小时,想象练习和人对话的能力,多做,一次一次增加信心。不要太在意别人的看法,多读道德经等方面的书籍,使自己忙碌充实起来。

赵国富
赵国富 二级心理咨询师 擅长: 家庭教育、儿童心理问题、厌学、亲子关系、婚姻家庭关 帮助网友:44
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2018-02-01 04:55:09 我要投诉

      接纳自己,寻找自己的优点,自己是世界上独一无二的,增强自信心,经常参加公众活动,平时多接触大自然,多和朋友在一起聊天,敞开自己的心扉,祝你天天开心快乐!
      以上是对“你好,我最近不知怎么回事,一和人说话就会”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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