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蜂蜜减肥的原理

女 | 24岁 来自山东 2012-03-29 11:14:26 3人回复

健康咨询描述: 你好,我很胖我最近有减肥的计划但是我不晓得怎么能减下去这么多肥肉听朋友说蜂蜜可以减肥他说效果挺好的我半信半疑的,不知道有没有效果啊,蜂蜜减肥的原理是什么啊?如果有效的话怎么用好啊?

想得到怎样的帮助:蜂蜜减肥的原理是什么啊?怎么用好啊?

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发布人: 医苑会员 投诉

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韩莎莎
韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 擅长: 黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小 免费提问 帮助网友:24169称赞:2
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2018-02-15 12:00:38 我要投诉

      你好,其实现在很多蜂蜜里面都有白糖,所以说喝蜂蜜其实没有减肥反而增肥,如果你真想减肥的话,还是通过运动的方式,每天运动一定的量,循序渐进,养成运动的习惯。

徐雷
徐雷 枣庄矿业集团中心医院   主治医师 擅长: 病毒性肝炎,肝硬化,肝衰竭,肝癌,肝性脑病,消化道 免费提问 帮助网友:15220
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2018-02-15 12:06:41 我要投诉

      有人说蜂蜜和白醋混在一起吃,可以减肥,但是没有尝试过单单是蜂蜜减肥,这个好像不太科学本身蜂蜜就是甜的,吃多了可能会影响血糖情况。科学的减肥就是科学的饮食加科学的锻炼,不愿意付出的人根本减不了肥。

爱分享244号
爱分享244号 其他 免费提问
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2012-03-29 11:15:17

      蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,蜂蜜它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饱腹感得到增加,饥饿感也就随着消失了。推荐云南花康蜂蜜,葡萄糖含量更高,不会分解成脂肪。
      方式一
       1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体 土蜂蜜轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
      2、采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
      方式二
       在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
       1、早餐前20分钟空腹喝;
       2、午餐和晚餐后立刻喝。
      方式三
       蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。
      第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
      第二、三天:正常饮食。
      第四天:只喝蜂蜜。
      第五、六天:正常饮食。
      第七天:只喝蜂蜜水。
      第八天:正常饮食。
      当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,六分饱就好。
      虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果。
      以上是对“蜂蜜减肥的原理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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