想得到怎样的帮助:怎样又快又有效的让小腿变瘦?
你好,根据你讲述的这种症状和情况,需要经常参加体育运动和俯卧撑,平时需要多喝水,注意休息要劳逸结合,避免过度劳累,不要吃辛辣油腻刺激性食物。
你好,根据你所说的情况分析。可以平常游泳骑自行车都可以锻炼小腿的。也可以跑步的。以增强肌肉的弹性。平常一定要少吃油腻类的食物。
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指导意见: 你好,瑜伽是瘦小腿的一个好方式,,此外还要配合控制饮食,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅。 以上是对“怎样让小腿变瘦?小腿松弛而且粗。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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