睡眠不好按什么穴位

      病情分析：
      睡眠不佳与个人的心态变化尤其，压力大影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
      指导意见：
      关键在于自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，多学习，提高自己的技能和工作能力，保持健康的身心。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是西药治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。