健康咨询描述: 睡过之后精力没有恢复;喜欢胡思乱想;次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力。总的睡眠时间少于6小时;夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; 入睡困难,入睡时间超过30分钟;
想得到怎样的帮助:失眠多梦去哪家医院
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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