健康咨询描述: 我最近不知道是怎么回事,现在是晚上根本都睡不着,而白天却又很好睡,我想知道我这样会不会把这个生物钟给打乱了,还有就是白天睡觉根本就没有吃东西。
想得到怎样的帮助:我想知道晚上失眠,白天来睡觉好吗?
你好,你这种情况建议你妈平时呢,睡眠一定要规律,白天不要睡觉,一定要晚上睡,否则会发生生物钟紊乱,白天黑夜颠倒对你的身体会有影响的,建议你一定要改正。
你好,晚上失眠,白天睡觉,这是生物钟颠倒了你现在在白天困的时候也尽量不要睡觉,应该出去走一走,多参加一些活动。晚上才能够睡着。
以上是对“晚上失眠白天睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你生物钟颠倒了!这可不是个好现象,对身体都不好,因为白天总会有声音,睡眠质量不好,所以调整睡眠时间,白天多做运动,可能调整很难,但坚持就会好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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