睡不着怎么办

男 | 21岁 2012-04-11 14:50:33 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：最近老是失眠，睡不着，白天的时候就打瞌睡，一到了晚上也困，可是躺床上了就睡不着了，翻来覆去的睡不着，越是想睡越是睡不找，好难受。

想得到怎样的帮助：晚上睡不着怎么办啊？

投诉

其他类似问题

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-14 08:53:15 我要投诉

这种情况主要考虑是有一定的神经衰弱的表现，可以口服一些安神补脑液，配合一些健脑补肾丸等进行调理治疗，同时注意尽量不要喝咖啡，不要喝茶，保证良好的情绪，这样才有利于病情的恢复

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-14 08:48:14 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，失眠是因为生活不规律造成的，建议您平时要按时休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，平时多做运动，锻炼，锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，只要养成良好的生活习惯，睡眠就会得到调整，建议您服用一段安神补脑液和维生素B1来调节一下。

戚雷二级心理咨询师擅长: 青少厌学，逆反，网瘾，人际关系问题，亲子关系，婚恋帮助网友：12367

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-14 09:39:47 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚和喝杯热牛奶，必要时尊医嘱采取措施和用药
以上是对“睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗