减肥多久进入平台期

男 | 0个月 2012-04-15 23:18:39 3人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间正在减肥，请问减肥多久进入平台期，减肥真的是一个很痛苦的事呀

想得到怎样的帮助：请问减肥多久进入平台期，减肥真的是一个很痛苦的事呀

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2018-03-27 23:07:58 我要投诉

你好，根据你身体出现肥胖的情况，考虑是饮食过度消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现日常生活，保持乐观心态，均衡饮食，控制主食的摄入量，以及增加体育锻炼，配合健脾消食的药物，综合调理身体。

曾宪付随州市中医医院主任医师擅长: 膀胱癌膀胱白斑病膀胱不发育与发育不全膀胱结核帮助网友：17594称赞：1

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2018-03-27 23:09:10 我要投诉

您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，减肥要循序渐进的进行，平台期也是因人而异的，一般在1到3个月左右，您可以根据自己的具体情况来进行调节，少吃高热量高脂肪的食物，多进行身体运动，长期坚持，对于身体健康和

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2018-03-27 23:03:06 我要投诉

      你好，很高兴为您解答，目前来看真正有效而且健康的减肥方式，还是要多运动，多锻炼，患者可以结合自己的实际情况和时间来选择运动的方式，同时饮食要合理，要控制，避免暴饮暴食和高脂肪高热量食物的摄入。

      以上是对“减肥多久进入平台期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！