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李湘瘦身方法

女 | 19岁 2012-04-17 14:37:07 2人回复来自

健康咨询描述：大夫您好，我今年19岁，马上要上大学了，我的身材长得不好，从小就胖，前段时间我从电视看到主持人李湘很胖的，可是过不多久就瘦下来了，不知道李湘用的什么方法减的肥

想得到怎样的帮助：李湘用的什么方法减得肥？

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2019-09-17 10:09:26 我要投诉

建议不要听听广告宣传的一些减肥办法，名人的减肥办法也不可信，对于正常减肥最有效的办法就是采取严格控制饮食以及每天坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

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2018-04-04 14:38:33 我要投诉

      指导意见：
      你好，可以运动减肥，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。