喝什么粥减肥

女 | 30岁 2012-04-28 18:16:48 2人回复来自

健康咨询描述：我是一嘴刁女生，最喜欢的就是吃东西了，所以身材肥胖。我要根据我的爱好寻找一个减肥的方法出来，最好是可以通过吃来达到减肥效果，减肥茶什么的效果不见，所以寻找其他方法。

想得到怎样的帮助：请问肥胖之人喝什么粥可以达到减肥效果？

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2012-04-28 18:17:40 我要投诉

您好，喝粥减肥这种效果来源清淡减肥，效果不是很好，建议运动减肥，慢跑是出名的全身运动了，更可以瘦腿，运动量可以逐渐增加，不要一下子给自己太大的运动量，出汗多少其实不能代表太多。还有，无论冬天还是夏天，运动完后记得喝一大杯的温水，可以帮助身体排汗降温，调节身体，千万不要喝冷水。希望能够帮到您。

于丽红哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 心电，超声，脑电，传染科帮助网友：25957称赞：1

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2018-05-15 06:36:12 我要投诉

你好，很高兴为你进行解答，根据你提出的问题，建议你管住嘴，养成良好饮食习惯，科学膳食，摄入营养满足机体代谢需要，坚持参加户外运动，消耗多余的脂肪，健体强身达到你的健康减肥目的。